delicia de tempo...da uma preguicinha...

aiiii que tempinho gostoso para ficar em  casa debaixo das cobertas comendo uma pipoquinha...hauhauhauhauh..eu falei brincando!!!!...rs..pipoquinha nao me pertençe mais...bua bua...
mais enfim..so aquela passadinha basica para deixar algumas palavras e dizer que a cada dia estou mais realizada,com taum sabia decisao..ahhhh eu havia prometido que falaria um pouquinhu sobre isso,mais assim estou meio sem termpo,mais logo logo vejo isso com muito carinho...

beijnhus na potinha do nariz

hum...meio corrida hoje...

boa tarde hoje estou meio corrida..sabe aquele dia que pareçe q o relogio corre a favor do tempo a contra voce?...rsrs..entaum hj minha manha foi assim...nada fiz de muito interessante mais assim as horas voaram..uhuahuahauhauhauah..agora vou me arrumar pr trabalhar...e a noite dou mais uma passadinha por aqui..
otima tarde a todos....beijosssssssssssss

mousse de morango ligth...

ola...boa noite...
assim como havia prometido trouxe uma receita basica e muito saborosa..
muitas vezes deixamos de nos alimentar saudavelmente por nao conseguir olhar corretamente para um prato ou uma sobremesa da forma que deveriamos,pq nossos olhos estaum acostumados a enxergar aqueles pratos fartos de besteiras,frituras,gorduras...tudo aquilo que nada de bom tem a nos atribuir..nosso cotidiano esta recheado de muito açucar,muita gordura..e sera que é taum necessario assim?...é levei tempo pr enxergar que nao,e hj posso repassar a vcs que uma sobremesa diet pode ser taum saborosa quanto uma taça de sorvete..hummmm!!!!!!...e olha que sempre fui louca por sorvete e muito doce...
espero que se deliciem dessa receitinha pratica e muito gostosa...




RECEITA MOUSSE DE GELATINA Bata no liquidificador 1 envelope de gelatina de morango light dissolvida em 80 ml de água, 1 pote de iogurte desnatado e alguns pedaços de morango. Leve a musse à geladeira até endurecer.

soninhu...

bom...soninhu ja esta batendo...mais prometo que amanha estarei de volta com novidades...e mais ainda venho com uma receita saboresa,e nada calorica...rsrs..
e volto a falar um pouco da minha longa caminhada,o que me fez chegar ate aqui...os desafios,os medos..as vontades de fraquejar e jogar tudo pr alto...as mudanças..enfim..conto tudo..

vou indo nessa entaum...
mais deixando meu boa noite..e um beijo no coraçao...

pensamento!!!!!

É melhor tentar e falhar que preocupar-se e ver a vida passar. É melhor tentar, ainda que em vão, que sentar-se fazendo nada até o final. Eu prefiro na chuva caminhar que em dias tristes me esconder. Prefiro ser feliz embora louco, que em conformidade viver.

pense magro e emagreça...

*Quando você se imagina magra, fala como magra,pensa e age como magra, fica mais fácil perder e manter o peso.
*Treine sua mente risque os pensamentos gordos. Quando eles vierem à mente, diga firmemente: “Pare ou apague!”
*Você pode tudo. Pare de repetir que não tem pique para malhar ou não pode viver sem doce. Reforce o que você pode fazer, dizendo a si mesma: “Eu posso fazer dieta”, “Eu posso andar mais dez minutinhos na esteira”, “Eu posso viver sem musse de chocolate”.
*Trace metas realistas. Você vive dizendo que não consegue perder peso? Mude o discurso para: “Não perdi peso ainda, mas, quando decidir de verdade, vou conseguir”.
*Aprender a perceber, identificar e lidar com as emoções que levam ao impulso de comer é o melhor caminho para chegar ao emagrecimento e, principal-mente,manter-se magro!
nao importa o caminho ou escolha que voce tenha que seguir...o que importa realmente é dar o primeiro passo,é dizer pr si mesmo eu quero,e mais ainda eu consigo..
pense nisso...e começe hoje a tirar aqueles sonhos de dentro do armario..aqueles objetivos traçados mais esquecidos,muitas vezes por puro comodismo..
sou exemplo de que é preciso primeiramente tratar sua mente pr depois realizar tudo aquilo que desejas..faz quase dois meses que fiz a cirurgia bariatrica e me sinto uma vencedora ja...mudanças muitas mudanças boas acontecendo, a melhor de todas é aprender a viver novamente sem muitas limitaçoes... e os desafios voce vai tirando um a um de letra..

quando traçado um objetivo...unica forma de saber se somos capazes de alcança-los é nao desistir jamais...

boa noite pessoas...
ainda em construçao,mais desde ja quero poder atraves deste espaço  falar um pouquinho da minha experiencia apos gastroplastia,e trocar experiencias tb..
esse universo de mudanças,nas quais nos sentimos muito realizadas..
aos pouquinhos vou atualizando com novidades,mudanças,trocas de experiencias,muito incentivo pr quem deseja realizar essa cirurgia..
e ate receitas ligths...rsrs..
ahhhhh...e estou aberta a sugestoes !!!
desde ja meu muito obrigado...
beijinhus e um otimo final de semana!!!!!!!!!!1